这个本来没啥技术含量，不过初次折腾的话，还是会需要一些技巧。这个适用于VirtualBox 4.3版本。
首先是搞明白你的虚拟机所挂载虚拟盘的文件名，然后记下来。
然后开个命令行窗口运行
vboxmanage.exe modifyhd <your_disk_file_name> –resize <new_size>
然后就是需要，注意一定要用GParted的Live-CD镜像启动。然后调整root分区的大小，在然后就是重启一下，看看能不能启动起来，由于还是存在一定的风险会无法启动，所以在做所有操作之前，一定要记得做好备份。